Les cours collectifs du Klub à Prunelli-di-Fiumorbo
Participez à nos séances de musculation et de fitness en groupe en Haute-Corse
Vous souhaitez dépenser des calories ou vous muscler ?
Rejoignez les cours proposés par notre salle de sport Le Klub à Prunelli-di-Fiumorbo.
C’est l'occasion de progresser ensemble en vue des objectifs que vous vous êtes fixés, sous la supervision de nos coachs sportifs certifiés.
Nous vous proposons différentes activités et programmes d'exercices sur mesure.
Des séances de coaching sportif collectif
Nos séances d’entrainement peuvent se faire aussi en groupe.
Profitez de nos activités physiques variées et adaptées à tous les niveaux.
Notre but est de vous aider à tonifier votre silhouette et à stimuler votre humeur grâce à nos exercices de fitness.
Pour ceux qui privilégient le côté dynamique, optez pour nos cours de boxing et de Tabata.
En revanche, si vous recherchez des exercices plus calmes côté cardio, venez tester les cours de stretching.
Nous vous accompagnons aussi pour booster votre silhouette grâce à nos exercices d’abdos, de hit cycling ou force.
Training Klub
Le training klub est un cours de fitness à haute énergie avec des mouvements. Il va faire travailler le cœur et l'ensemble du corps sur des musiques.
Il permet de brûler un maximum de calories en un minimum de temps.
Total Pump
Le total pump est un cours de renforcement des plus efficaces. Il est le plus simple pour changer son corps.
Power jump
Vous Souhaitez brûler des calories dans la joie et la bonne humeur ? Les cours de Power jump sont les bonnes solutions. Ils permettent un entraînement fitness cardia complet.
En effet, la séance de Body Jump dure entre 30 et 60 minutes.
Full body
Le full body est un type de programme bien spécifique. Il consiste à travailler l’ensemble des chaînes musculaires au cours d’un seul entraînement.
Ces cours visent à tonifier et renforcer votre silhouette harmonieusement.
Combat Klub
C’est un entraînement inspiré des arts martiaux à haute énergie, totalement sans contact et sans mouvements complexes à maîtriser.
Stretching
Le Stretching est une pratique sportive à part entière. Il permet de faciliter les mouvements et de rééquilibrer le tonus musculaire.
Cette technique vous aide à retrouver la souplesse et la mobilité de vos muscles.
Biking cycling
Le Biking cycling est une technique consiste à utiliser de vélos fixe en salle.
Ce sport permet d'entretenir et de développer votre condition physique et brûler des caloris.
Boxing
Le Boxing est une activité idéale pour se défouler tout en faisant du renforcement musculaire.
Pound
Le cours de Pound est un cours de renforcement musculaire. C'est un mélange de cardio, de pilates et de fitness. Il consiste à marquer le rythme de la musique avec les ripstix.
Hit force
Le cours Hit force est un enchaînement d'exercices musculaires et cardiovasculaires.
Remix
À découvrir prochainement !
Abdos, fessiers et cuisses
Le cours de groupe Abdos, Fesses et Cuisses permet de tonifier vos fesses et de raffermir vos cuisses.
Pilâtes
Le Pilates est une gym douce. C'est une méthode de renforcement des muscles profonds.
Zumba
La zumba est un cours cardio expansif, basé sur la danse latino-américaine.
Cette pratique permet de brûler des calories et de garder la forme tout en s'amusant.
Hit cycling
Le hit cycling est un entraînement par intervalle de haute intensité (HIIT) sur vélo indoor. La puissance de pédalage exigée fait exploser la force cardio des participants et leur permet de brûler jusqu’à 450 calories en seulement 30 minutes. Bon ratio pour tous ceux qui manquent de temps
Total abdo
Les cours d'abdos sont très pratiqués dans les salles de fitness. Ils combinent le meilleur du cardio et du renforcement musculaire.
Ils permettent de perdre des fesses et d'obtenir un ventre plat.
Hit cardio plyo
Le Hit cardio plyo est un enchaînement intense de 30 ou 45 min. Il construit un corps puissant et augmente l'endurance musculaire et la résistance.
Tabata Boxe
Le Tabata Boxe est une méthode d'entraînement à intervalles destinée à vous faire progresser en endurance.
Le planning
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
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09:00 |
training klub (Roberto) |
Combat klub (Roberto) |
AFC (Jacky) |
Total pump (Roberto) |
Cycling (Roberto) |
10:00 |
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10:00 |
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Streaching (Jacky) |
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Zumba (Roberto) |
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12:30 |
Total pump (Roberto) |
cycling (roberto) |
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poxer jump (roberto) |
Hit force (roberto) |
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13:30 |
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17:00 |
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boxing (roberto) |
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hit cycling (roberto) |
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17:30 |
Power jump (Roberto) |
pound (roberto) |
pilates (angelique) |
boxing (roberto) |
AFC (jacky) |
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18:00 |
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hit force (roberto) |
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total abdo (roberto) |
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18:30 |
Full body (Roberto) |
remix (roberto) |
total pump (angelique) |
hit cardio plyo (roberto) |
tabata boxe (jacky) |
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19:30 |
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cycling (angelique) |
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Découvrez également les tarifs de nos séances de musculation et de nos différentes activités sportives.